Direktlänk till inlägg 20 september 2011
Håller på och avlider... är så gotta sugen!!! Har hittills bara ätit 952 kalorier idag och totalt får jag äta 1442 per dag... så nått litet kvällsfika ska man nog kunna unna sig sen! :P
Dagens mat... hittills...
Frukost 186kcal
Havregrynsgröt
2 msk önos äppelmos (lågkalori)
1 dl mjölk
Lunch 362kcal
50g Isbergssallad
100g Kycklingfilé
50g Gurka
50g Tomat
50g majs
2 msk creme fraiche franska örter
1 dl apelsinjuice
Middag 4 port 404kcal/port
Blanda
100g champinjoner
1 vitlöksklyfta
1 msk olivolja
1 dl finhackad persilja
salt
Tillbehör
300g skivad tomat
200g skivad gurka
300g rökt skinka
4 pitabröd
Sås
1 dl matlagningsyoghurt
1 msk ajvar relish
1 msk honung
1 msk rivet citronskal
salt och peppar
Ingen träning idag... :(
... tänk så det blev... Dåligt samvete över att jag inte tränat nått i helgen... om man bortser från allt dansandes och hoppandes till CopyCats på Aveny... så idag blev det en sväng till Friskis... å gick inte bara på ett pass utan TVÅ!!! *stolt* ...
Ja dagens arbetsdag blev bara tok... inte ett rätt nånstans... vet inte om man ska skratta eller gråta! Som tur är så har man världens bästa arbetskamrater... då orkar man med det mesta! :P Ingen träning igår... ingen idag... och ingen i helgen då ...
... dagen började bara skit... men tog mig igenom den och efter 1 timme med Patrik var man på topp igen! :) Tänk att det ska behövas rock på hög volym och en killen som skriker åt en för att man ska bli människa igen! :P For hem... parkerade bilen ...
... imponerad av mig själv att jag har hållit igång bloggen i hela... hmm... 3 dagar... gått över förväntan med andra ord :P Vaknade utvilad och någorlunda glad imorse... solen sken och till viss del kändes allt bra... men så for man till jobbe...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 | 13 |
14 |
15 |
16 | 17 |
18 |
|||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 |
|||
26 | 27 |
28 |
29 |
30 |
|||||
|